Recepty
Ľahký a zdravý Buffalo Chicken Wrap
Potrebujeme:
Kuracie prsia, grilované, nakrájané na male kúsky
Nastrúhaný hlávkový šalát
Nakrájané rajčiny
Nakrájaná červená cibuľa
Strúhaný syr (odporúčam nízkotučný napr Kleopatra light)
Biely jogurt alebo salsa...
Čučoriedkové pohladenie
31.07.2011 08:55
Potrebujeme:
ovsené vločky
voda
čučoriedky
banán
Postup:
Dávku ovsených vločiek (30-50g) zalejeme vriacou vodou asi pol centimetra nad vločky. Počkáme kým vločky napuchnú (3-5 minút). Pridáme čučoriedky, banán, pol...
Banánové čipsy
Potrebujeme:
2 banány
1 polievkovú lyžicu citrónovej šťavy
Postup:
1. Banány nakrájame na tenké kolieska.
2. Kúsky namáčame v citrónovej šťave.
3. Kolieska poukladáme na papier na pečenie a pečieme ich v rúre pri 100 stupňoch. Každú polhodinu ich otáčame a dávame pozor na...
Ovsená kaša s kiwi
Potrebujeme:
ovsené vločky
voda
nízkotučné mlieko (alebo sójové, ryžové či iné. Kašu je však možné pripraviť aj bez mlieka)
cukor - vhodnejšie je však nízkokalorické sladidlo (odporúčam stéviu)
škoricu alebo kakao na posypanie
Postup:
Dávku ovsených vločiek...
