Archív článkov

Ešte nikdy nemala sladkosť takú horkú chuť...

18.08.2011 10:44
  Každý, kto ma pozná vie, že mám veľmi rada sladké. Z toho sa stáva obrovský problém, keď je na rade čisté stravovanie a disciplína v diéte. V minulosti som si kupovala alternatívy jedál bez cukru, pila som colu light, a sladkosti s náhradnými sladidlami. Až...

:)

12.08.2011 00:00
Teším sa na Vaše odkazy

Ľahký a zdravý Buffalo Chicken Wrap

07.08.2011 20:00
  Potrebujeme Kuracie prsia, grilované, nakrájané na male kúsky nastrúhaný hlávkový šalát nakrájané rajčiny nakrájaná červená cibuľa Strúhaný syr (odporúčam nízkotučný napr Kleopatra light) majonéza light, alebo biely jogurt alebo salsa omáčka ako dresing  Tortilla (najlepšie...

Banánové čipsy

07.08.2011 19:01
Potrebujeme : 2 banány 1 polievkovú lyžicu citrónovej šťavy   Postup Banány nakrájame na tenké kolieska. Kúsky namáčame v citrónovej šťave. Kolieska poukladáme na papier na pečenie a pečieme ich v rúre pri 100 stupňoch. Každú polhodinu ich otáčame a dávame pozor na...

Zdravá strava pre deti

07.08.2011 18:45
Myslíte si, že deťom diétna strava nechutí? Odhodí vaše dieťa z chlebíka všetku zeleninu, ktorú tam nájde? Stačí trocha fantázie a nemusí to tak byť. Je predsa dôležité, aby sme deti naučili zdravo a pestro jesť, no nie tým, že ich budeme nútiť. Ak si tento pekný zvyk zoberú so sebou do budúcnosti,...

Parená ryba s kapustou na čínsky spôsob

31.07.2011 18:37
Potrebujeme: 2 porcie 2 tresky, alebo iné filety bielej ryby kapusta 1 zelené alebo červené chilli, zbavené semienok a nasekané 1 lyžička čerstvého nastrúhaného koreňa zázvoru 2 lyžice slnečnicového oleja 1 lyžica sezamového oleja 2 ...

Mozzarella

31.07.2011 15:52
  Potrebujeme: Nízkotučná mozzarella Rajčiny Lístky bazalky Soľ Korenie na ochutenie   Postup: Mozzarellu nakrájame na kolieska jemne osolíme a okoreníme podľa chuti (oregano). Striedavo prekladáme krúžkami rajčín, ozdobíme lístkami čerstvej bazalky.    

Recepty

31.07.2011 15:11
   Aby som Vás presvedčila, že zdravé jedlo je naozaj aj chutné, rýchle a ľahké, budú sem postupne pribúdať recepty, ktoré odporúčam či používam sama. Mám takú zásadu; moje jedlo musí dobre chutiť, dobre vyzerať a dobre voňať. Okrem toho mám rada, ak jeho príprava je jednoduchá a rýchla...

Čučoriedkové pohladenie

31.07.2011 08:55
Potrebujeme:  ovsené vločky  voda  čučoriedky  banán     Postup: Dávku ovsených vločiek (30-50g) zalejeme vriacou vodou asi pol centimetra nad vločky. Počkáme kým vločky napuchnú (3-5 minút). Pridáme čučoriedky, banán, pol šálky chladnej vody...

Ovsená kaša s kiwi

31.07.2011 08:09
  Potrebujeme: ovsené vločky voda nízkotučné mlieko (alebo sójové, ryžové či iné. Kašu je však možné pripraviť aj bez mlieka) cukor - vhodnejšie je však nízkokalorické sladidlo (odporúčam stéviu) škoricu alebo kakao na posypanie    Postup: Dávku ovsených vločiek...
1 | 2 >>